全红婵以466.20分的成绩夺冠了东京奥运会冠军，其中第二跳和第四跳，全部7名裁判全部打出了10分满分，而最后一跳也只有一名裁判给出了9.5分，剩下的6名裁判全部给出了10分！这个分数也刷新了陈若琳在08年北京奥运会上创造的447.70分的最高纪录！

全红婵也是此次中国代表团中年龄最小的一名成员。

爱徒夺冠后，全红婵的主管教练何威仪非常激动，从去年10月开始，何威仪就一直陪伴着全红婵在国家队一起训练，亦父亦师地帮助着她。

7月19日，当全红婵跟随国家队出征东京时，何威仪就回到了广东。师徒俩分别的那一刻，何威仪曾叮嘱全红婵：“不要有太大的负担，按照自己熟悉擅长的跳就行了，把奥运会当做一个舞台。”如今看来，全红婵做到了。

全红婵和何威仪合影（照片由受访者提供）

来自跳水之城湛江 接受跳水训练只因“很好玩”

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湛江，是广东的跳水之城。

湛江的跳水底蕴非常雄厚，在实力超群的广东算是赫赫有名的“祖师爷”，可谓广东跳水的发源地，不仅培养出了劳丽诗、何冲等奥运会冠军，甚至用何威仪教练的话来说“那里的家长都可以当跳水教练”。

只不过，全红婵的父母并不是“可以当跳水教练”中的一员。

2007年，全红婵出生在湛江市郊的一个小村庄里，她的父母是普通农民，靠着几亩小果园养活一家人。

2014年7月，全红婵被选中接受跳水训练，从来没有参加过任何训练的她觉得“很好玩”。这就是”采访鬼才”全红婵最常被网友露出姨母笑的“不用学习梗”，她一直以为“不用读书才学跳水”。

没想到“好玩”的跳水让她一路走到了湛江市体校；2018年3月，由湛江市体校培养的全红婵被输送到广东省跳水队。

在那里，何威仪第一次见到了这个瘦瘦小小的女孩，几乎是第一眼就觉得这是个跳水的好苗子：“2018年我们的大集训，各地体校的好苗子都送来了。我当时就发现这个小姑娘的天赋很好，弹跳能力、爆发力以及腰腹能力都不错，是他们那一批里面拔尖的选手。”

全红婵在东京奥运会开幕式前（照片由受访者提供）

东京奥运会延期赢得机会 选拔赛前三周刚学完动作

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进入广东队的全红婵在何威仪的教导下开始训练和成长。

2020年10月，2020年全国跳水冠军赛暨东京奥运会首站选拔赛在石家庄进行。全红婵一鸣惊人，从未参加过全国大赛的她以领先亚军28分的成绩获得了女子十米台的冠军，被她击败的对手包括2016年里约奥运会冠军任茜和世界冠军张家齐、陈芋汐、司雅杰、卢为等众多名将。

回忆起爱徒在石家庄的“一战成名”，何威仪一连用了好几个“运气好”来形容：“奥运会规定参加跳水的最低年龄线是14周岁，如果不是因为疫情导致东京奥运会推迟了一年，全红婵应该是参加不了的。结果比赛推迟一年，她今年刚满14岁，正好就赶上了。”

实际上，全红婵运气好的不仅仅是这一点，包括在选拔赛上夺冠的全套动作才刚刚定型：“去年10月那场选拔赛之前三周，她才刚刚学会动作，然后就参加了第一次的奥运选拔。”

虽然全红婵在接下来的第二站选拔赛中因失误位居第五，但第三站选拔赛再次有出色表现，预赛、半决赛一路领先，决赛更是跳出440.85的超高分锁定冠军。凭借三站奥运选拔赛收获两冠的成绩，全红婵挤掉张家齐、卢为，入选东京奥运会的女子单人10米台阵容。

一年前，如果你告诉全红婵以及她的主管教练何威仪，这个小女孩将会代表中国跳水梦之队参加东京奥运会，他们都只会当你在开玩笑。但从2020年10月开始，这个在当时还不满14岁的女孩就一路过关斩将，击败了包括任茜、张家齐等世界冠军，入选了中国队的奥运阵容。

还有高难度“大招”没使出来 未来会成“杀手锏”

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在东京奥运会10米台决赛中，全红婵凭借3跳满分的成绩拿到了冠军。相比于其他选手，全红婵的动作难度大，即便如此，何威仪表示小红婵还留有大招。

“她学动作很快，而且每次都是专心地去学新的动作，不要看她年纪小，但是在竞技体育上，她还是很有追求的，所以她学了一套大难度的动作参赛。”但这并非全红婵的天花板，她甚至还学会了一些女子运动员通常不会跳的高难度动作：“她的一些动作在全世界看来都是很有难度的，只不过还没有用起来。”

何威仪所说的高难度动作，包括了307C反身翻腾三周半抱膝以及407B向内翻腾三周半屈体，这些动作因为难度大、要求高，通常只有男子运动员才会挑战的，但是14岁的小丫头全红婵都已经学会了。“407B这样的动作，女孩子里面还没有人跳过的，之前的比赛我们也没用过，包括这次参加奥运会也不会用，但是未来，这些高难度的动作会是她的杀手锏。”

实际上，在备战的过程中，何威仪一直在向全红婵灌输能参加奥运会就是胜利的想法，就是为了小姑娘卸包袱：“虽然我们肯定是希望她能拿冠军，但就算是失败也没关系，她的未来成长空间还很大。我跟她说过，你现在踏踏实实的练，包括2024年巴黎奥运会也是可以努力的目标。”